遇见瑜伽遇见最好的自己|六十岁遇见瑜伽

2018-07-13 点击: 美文阅读
六十岁遇见瑜伽

  我是正因女儿了解瑜伽的,通常在我们这样的三四线城市,在我们五六十岁的年纪,瑜伽不是一个流行的词汇,也不是大家热衷的户外,不如广场舞流行。近几年瑜伽馆才慢慢开起来,但是也没有北京那么多。我是在北京女儿家中照顾她那段日子,看她经常做瑜伽,音乐很舒缓,有时候她会大汗淋漓,有时候她静坐冥想,一个小时后感觉她身心很舒畅,情绪稳定平和。我女儿从小性格急躁,脸子容易酸,性情不稳定,起起落落大喜大悲,但是我发现她自从做了瑜伽后,很少跟我急了,我们娘俩也很少像之前她爸爸总结的那样“见面三天就得打一架”,我对女儿的变化很好奇,聊起来的时候她说,她也觉得最近心态越来越平和了,是正因在瑜伽中让她觉得自在舒服,遇事没有那么急了。女儿还推荐我跟她一齐练习瑜伽,我是个很开放的人,对新鲜事物有着极大的热情,于是决定下一次和女儿一齐练习瑜伽。

  第一次接触瑜伽,女儿带我练习的都是些基础的拉伸,时刻也不长,只有半个多小时。空灵的印度瑜伽音乐,散发着淡淡青草气息的精油熏香,温暖的灯光,舒展的身体,这些让我觉得半小时很快就过去了,整个人很简单,舍不得离开瑜伽垫。从此后开始了一个年过半百之人的瑜伽之路。

  自从认识了瑜伽,我去看了相关身心灵的书籍,比如马克思斯多姆写的《生命之光》,张德芬的《遇见未知的自己》等等,都能引起我的共鸣。相比于体式,我更喜爱的是瑜伽冥想,有一次周末,闲来无事,我在安静的房间里静坐冥想,随着把注意力集中在一呼一吸之间,我慢慢的走进那个从没有发现的世界,眼前云雾缭绕,一束光一向在眉心之间,我忘记了时刻,忘记了空间,甚至忘记了自己忘记了呼吸,与那团光合二为一。等我再次睁开眼睛,时刻已经不知不觉过了两三个小时,我竟一点不觉得有这么久。

  我没有想过在花甲之年能够与瑜伽相遇为伴,这是我的一份幸运我十分珍惜。随着与瑜伽相伴的时刻拉长,我不但身体得到舒展,心灵上也更加宁静,我此刻的生活个性幸福,个性感恩,我有个幸福的家,有处处呵护我的老伴,有懂事乖巧的女儿,去年女儿结婚,我又添了个孝顺明事理的女婿,今年我即将要迎来小外孙或外孙女,我的生活富足安康,每一天都在喜悦之中。等将来小外孙或外孙女长大一点了,也带着ta一齐练瑜伽。在我看来,瑜伽不是高难度的动作和体式展示,也不仅仅仅停留在呼吸冥想之中,瑜伽是遍布于生活的点点滴滴,是一种人生态度。感恩瑜伽,感恩生活,期望越来越多的人透过瑜伽找到让自己平和幸福的生活方式。

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